Remedios Naturales para la Tos Persistente
Si usted es una de las muchas personas que sufren de tos persistente, probablemente esté buscando formas de obtener alivio. A continuación te presentamos algunos de los mejores remedios naturales para la tos persistente.
¿Qué es la tos persistente y por qué debe preocuparse por ella?
La tos persistente se define como una tos que dura más de tres semanas. Puede ser un signo de un problema más grave, como la bronquitis o la neumonía. Pero en muchos casos puede tratarse con remedios naturales.
¿Qué causa la tos persistente?
Hay muchas causas posibles de la tos persistente, entre ellas:
– Alergias
– Asma
– Bronquitis
– Tabaquismo
– Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
– Infecciones como el resfriado común o la gripe
Hay muchos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar la tos. He aquí algunos de los más eficaces:
Miel
La m
iel es un supresor natural de la tos y puede ayudar a calmar la garganta. También tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las infecciones. Para obtener los mejores resultados, toma una cucharadita de miel tres veces al día. También puedes añadir miel al té o al agua caliente.
Ajo
El ajo es otro remedio natural que puede ayudar a aliviar la tos seca. Ajo tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias naturales. También ayuda a diluir la mucosidad, facilitando su expulsión. Para obtener los mejores resultados, tome un suplemento de ajo o coma dos dientes de ajo crudo al día.
Jengibre
El jengibre es un remedio natural muy popular para muchos problemas de salud. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes naturales. También puede ayudar a descomponer la mucosidad. Para obtener los mejores resultados, tome jengibre en forma de cápsulas o beba té de jengibre tres veces al día.
Bromelina
La bromelina es una enzima natural que se encuentra en las piñas. Tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes naturales. La bromelina también puede ayudar a diluir la mucosidad. Para obtener los mejores resultados, tome la bromelina en forma de cápsulas o coma piña fresca.
Menta
La menta es un remedio natural muy popular para muchos problemas de salud. La menta tiene propiedades expectorantes naturales. También puede ayudar a descomponer la mucosidad. Para obtener los mejores resultados, tome menta en forma de cápsulas o beba té de menta tres veces al día.
Agua salada
El agua salada puede ayudar a aliviar la tos persistente al diluir la mucosidad y facilitar su expulsión. También puede ayudar a calmar la garganta. Para obtener los mejores resultados, haz gárgaras con agua salada tres veces al día.
Cúrcuma
La cúrcuma es un agente antiinflamatorio natural. También puede ayudar a descomponer la mucosidad. Para obtener los mejores resultados, tome la cúrcuma en forma de cápsulas o añádala a los alimentos.
Tomillo
El tomillo es un expectorante natural. También puede ayudar a descomponer la mucosidad. Para obtener los mejores resultados, tome tomillo en forma de cápsulas o añádalo a los alimentos.
Aromaterapia con Eucalipto
El aceite de eucalipto tiene propiedades expectorantes naturales. También puede ayudar a descomponer la mucosidad. Para obtener los mejores resultados, añada aceite de eucalipto a un difusor o inhálelo directamente del frasco.
Usa un Humidificador
El aire seco puede irritar la garganta y empeorar la tos. Un humidificador puede añadir humedad al aire y ayudar a aliviar la tos.
Bebe Mucho Líquido
Beber mucho líquido es importante cuando se tiene tos. Los líquidos ayudan a diluir la mucosidad y facilitan la expectoración. También mantienen la garganta hidratada y evitan la deshidratación. Intenta beber ocho vasos de agua u otros líquidos cada día.
Evita los Irritantes
El humo del tabaco, el polvo, la contaminación y otros irritantes pueden empeorar la tos. Si tiene una tos seca, evite la exposición a estos desencadenantes en la medida de lo posible.
Dormir con la Cabeza Elevada
Dormir con la cabeza elevada puede ayudar a reducir la congestión y facilitar la expulsión de la mucosidad. Intenta dormir con la cabeza sobre dos o tres almohadas.
El Té 
Para la tos es un popular remedio natural para la tos persistente. El té para la tos puede ayudar a diluir la mucosidad, calmar la garganta y acabar con la congestión. Para obtener los mejores resultados, beba tres tazas de té para la tos al día. Puede encontrar té para la tos en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables.
Té con miel y limón es un remedio natural muy popular para la tos seca. La miel puede ayudar a diluir la mucosidad y el limón a descomponerla. Para obtener los mejores resultados, beba tres tazas de té al día.
Receta de Te con miel y limon :
Ingredientes:
-1 taza de agua hirviendo
-1 cucharadita de zumo de limón recién exprimido
-1 cucharada de miel
-1 rodaja de raíz de jengibre fresco (opcional)
Instrucciones:
1. Añadir el zumo de limón y la miel a la taza de agua hirviendo
2. Remover bien y añadir la raíz de jengibre si se desea
3. Deje reposar la infusión durante 5 minutos antes de beberla. Beba 3 veces al día para obtener los mejores resultados.
Té de pimienta con miel Un remedio natural para la tos persistente es el té de pimienta con miel. Para preparar este té, necesitarás
– 1 cucharadita de pimienta negra
– 1 taza de agua
– 1 cucharada de miel
Lleva el agua a ebullición y añade la pimienta negra. Deja que el agua hierva durante un minuto más, luego retira del fuego y deja que se enfríe durante unos minutos. Añade la miel y bébelo mientras esté caliente.
Pastillas para la tos
Chupar una pastilla para la tos puede ayudar a calmar el dolor de garganta y aliviar la tos. Busca pastillas que contengan ingredientes naturales como la miel, el eucalipto o el mentol.
La tos persistente puede ser un signo de un problema más grave, pero en muchos casos puede tratarse con remedios caseros. La miel, el ajo, el jengibre, la bromelina, la menta, el agua salada, la cúrcuma, el tomillo y el aceite de eucalipto son remedios naturales eficaces para la tos seca. Pruebe uno o varios de estos remedios para conseguir aliviar la tos.
Si tienes una tos persistente, es importante que acudas a tu médico para descartar cualquier enfermedad subyacente. Una vez que el médico haya diagnosticado la tos, podrá recomendar la mejor opción de tratamiento para usted. En algunos casos, los remedios caseros pueden ser todo lo que necesitas para tratar la tos. Sin embargo, es importante tener cuidado al usar remedios naturales, ya que pueden interactuar con otros medicamentos que puedas estar tomando. Asegúrese de hablar con su médico antes de utilizar cualquier remedio natural para la tos.
Fuentes
https://www.healthline.com/health/natural-cough-remedies
https://www.webmd.com/lung/tc/persistent-cough-topic-overview#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324734.php
